劳动节劳动（附录：中药保健（1134）） (第2/2页)
善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。
周浩然在值班室一边喝茶一边看微信朋友圈。
最热门的是堵路。
最疯狂的是晒照片。
新闻里是一片大好河山。
周浩然叹气道：旅游才是真正的脑力劳动啊！
附录：漫谈中药保健（1134）
肺结节常用的4个中成药，错过实在太可惜!
1、夏枯草口服液：
由夏枯草单味制成，清肝泻火、消散结节。适用肝郁化火、痰火互结引发的肺结节。
2、小金丸：
有人工麝香、木鳖子等成分，软坚、化瘀双管齐下，适用痰气凝聚型肺结节。
3、内消瘰疬丸：
以夏枯草、玄参等组方，软坚散结，适用阴虚痰凝的肺结节。
4、西黄丸：
牛黄、麝香等名贵药材搭配，清热解毒、消散结节，适用热毒型肺结节患者。
老中医忠告：“在所有抗衰的方法里：提肛是最好的
在所有养胃的方法里：揉肚皮是最好的
在所有润肤的方法里：搓脸是最好的
在所有补气的方法里：咽口水是最好的
在所有明目的方法里：转眼球是最好的
在所有补肾的方法里：搓耳朵是最好的。”
在所有安神的方法里：深呼吸是最好的
在所有疏肝的方法里：伸懒腰是最好的
在所有健腿的方法里：踮脚尖是最好的
在所有通络的方法里：拍八虚是最好的
在所有醒脑的方法里：梳头皮是最好的
在所有强脊的方法里：贴墙站是最好的
健康不是凭空无故出现，而是从自律当中来的。
你的每一种正确的努力，都会抵达一种成绩。
《黄帝内经》有言："上工治未病，不治已病。"
真正的养生不是等病了才补救，而是让身体始终保持在平衡状态。
就像溪水长流不腐，户枢常转不蠹，每天花十分钟活动筋骨，比病后吃一堆补药更有用。
别小看这些简单的动作，它们藏着祖先千年的智慧。
苏东坡在《养生论》中写道："善养生者，使之能逸而能劳。"
该放松时像棉花般柔软，该锻炼时如弓弦般绷紧。
坚持三个月揉腹，你会感觉脾胃像被阳光晒过的土地；
持续半年搓耳，肾气会像春雨后的竹林般节节拔高。
健康是最低调的奢侈，它不要你花大钱，只要肯花心思。
年轻时拿命换钱，老了拿钱换命，是最亏本的买卖。
记住：你今天的每个养生小习惯，都是未来写给身体的情书。
肝功能异常，3个保肝药
水飞蓟素胶囊：
随着长期饮酒者的不断增多，酒精性脂肪肝若不能采取及时有效的治疗，则可能发展为酒精性肝硬化。目前，酒精性脂肪肝治疗最关键是戒酒，戒酒后病情大多可恢复，但因缺乏对疾病预后严重认识，因此酒精性脂肪肝早期临床症状、体征不明显，常忽视早期有效治疗方法，最终病情逐渐加重。故而，在戒酒同时，还需采用药物治疗。水飞蓟素是目前公认的一种护肝药物，具有促进肝脏功能修复和保护细胞膜，主要成分为水飞蓟素。现代药理研究证实，水飞蓟素具有抗脂质过氧化、清除活性氧，抑制一氧化氮产生及其与氧离子的结合，从而保护肝细胞膜稳定性，加速肝细胞修复和再生，且还具有明显的抗肝纤维化作用。
ALT和AST主要是反应肝细胞损害常用的酶学检查指标。其中AST为线粒体酶，乙醇代谢过程中中间产物如自由基及甲醛等，可引起脂质过氧化反应和氧应激反应，损伤线粒体，从而导致其水平升高。长期酗酒导致吡哆醇缺乏，则会导致肝细胞内ALT和AST减少。GGT是肝内另一重要酶，在体内主要参与氨基酸的转运和解毒、谷胱甘肽的合成与分解代谢，当机体暴露于氧化的危险因素中，则会激发抗氧化反应，从而诱导产生大量GGT。研究表明，水飞蓟素辅助治疗酒精性脂肪肝，可抗肝损伤，降低肝细胞膜的透性性，降低ALT、AST等进入血液，降低转氨酶，保护肝细胞，促进肝细胞损伤修复，维护肝功能正常。
还原型谷胱甘肽：
酒精代谢产生的乙醛与自由基可使线粒体的损害加重，随着线粒体受到损害，还会导致炎性反应，患者机体的肝细胞也会出现缺血缺氧等症状。 长期大量饮酒会导致患者出现消化吸收障碍，并使患者出现继发性营养不良，患者体内的维生素、矿物质及蛋白质会出现缺失，由此加重肝脂肪变性程度，使肝组织发生纤维化。
还原型谷胱甘肽属于人类细胞中自然合成的一种肽，其组成成分包括谷氨酸、甘氨酸及半胱氨酸，其具有巯基，在机体的各个器官内均有分布，对于细胞生物功能的维持意义重大。还原型谷胱甘肽可通过巯基与体内的自由基结合，转化成代谢率高的酸类物质，由此加快自由基的排泄速度。肝脏为机体内重要的谷胱甘肽合成与消耗场所，当机体肝脏出现损伤，会诱导氧自由基生成，如超氧离子及过氧化物，谷胱甘肽可保护巯基不被有害物质氧化，或通过酶的催化作用直接与自由基结合。有研究报道称，酒精性脂肪肝通过抑制Ｆｍｏ５和ＰＰＡＲα的共表达激活ＮＦκＢ信号通路，从而诱导肠道菌群紊乱。外源性谷胱甘肽可对机体肝脏耗损的谷胱甘肽予以直接补充，与氧自由基发挥作用，抑制脂质过氧化，有效保护肝细胞膜、溶酶体膜及线粒体膜。谷胱甘肽作用于肝细胞后，可有效恢复维生素Ｅ的还原能力，加强细胞还原性防御机制。采用外源性谷胱甘肽治疗后，谷胱甘肽可减轻机体内糖、蛋白质及脂肪代谢的关键酶受到的氧化损伤，由此使肝脏代谢功能保持正常，并促改善患者肠道菌群紊乱。
多烯磷脂胆碱胶囊：
酒精性脂肪肝（AFL）是临床上常见的一种慢性肝病，其发生主要与长期酒精饮用过量有关，初时症状不典型，随着病情发展至中、重度脂肪肝，可出现食欲减退、周身乏力、肝区疼痛等症状，病情继续进展，甚至可出现肝纤维化、肝硬化、癌变等严重后果。临床建议早预防、早干预，基础干预手段一般是戒烟酒、营养干预、补充维生素等，药物治疗多以保肝、降脂、抗氧化等药物为主，以减轻肝损伤程度，阻碍病情的进展。
多烯磷脂胆碱胶囊是常用的一种保肝药物，其含B、E族维生素，有协助保护肝细胞功能的作用；通过主动结合肝细胞和其细胞器，对胶原的合成及脂质过氧化过程进行抑制，促进肝细胞膜的修复和维稳，从而修复和保护受损的肝细胞生物膜、肝窦内皮细胞。相关研究指出多烯磷脂胆碱胶囊可通过使低密度脂蛋白 (LDL) 下降，高密度脂蛋白 (HDL) 升高，促进机体摄取胆固醇的作用，从而调节脂代谢。多烯磷脂胆碱胶囊能激活卵磷脂胆固醇酰基转移酶与脂质代谢酶，调节脂代谢过程，促使肝内堆积胆固醇HDL转化，血清胆固醇水平随之明显下降。还有研究中指出，多烯磷脂胆碱胶囊内含的不饱和胆碱成分，可增强膜蛋白酶的生物活性，从而使肝细胞的炎症纤维化变性的过程得到抑制，预防和阻碍病情进展。